前に、家事をしながら聴く学習をするといいよ！ということを言っておいてなんなのですが 無心に家事をするのもいいかもね！ ということを言ってみます 禅寺でもよく修行の一環として掃除をしますよね あれって、無心になって、単純作業に没頭することに効能…

読み上げソフトだけじゃなく、YouTubeでも、講義みたいなチャンネルはなかなか有意義です 広告が厄介ですけどね また、少しお金を出してもいい、というのならば、Audible会員になるというのもおすすめです 特に、英語学習している方にはとてもいいと思います…

夏目漱石の「こころ」を全部読んだことがない、って人、結構いると思うんですけど、どうかな？ ちなみに私は、ついこの間、初めて全部読みました というより、読んでもらいました スマートフォンさんに 読んでもらってなかったら、おそらく今でも読み切れて…

骨盤を立たせるということは、恥骨と腸骨を結んだ線で作る三角形を地面と垂直にすることなのだけれど 立ってやってみるだけだとこの感覚はなかなかつかめない もちろん、そんなこと当たり前にできている人にとっては簡単なのだろうけれど、私の場合は、それ…

骨盤を立てて歩きなさいってよく言われているけれど 私はその意味がよくわかっておらず、ずっと、お尻を突き出して腰を逸らすのが、骨盤が立ってるってことだと思っていた。 本当の骨盤を立てるというのは、恥骨と腸骨を結んでできる三角形が、地面と垂直に…

ヨガと瞑想についてのオーディブルの朗読を軽い気持ちで聞いていて お祈りをするって 瞑想と似てるなー と思った それに引き続いて気づいた あれ？お祈りして神様に繋がったり、瞑想によりハイヤーセルフに繋がるって、無意識に呼びかけてるってことじゃない…

私が小さい頃からずーっと苦しめられていたこと 過去の失敗を思い出すとつらい！ 今ではもう絶対にしないようなことでも、そのことを知っている人に会うと、自分がその頃の恥ずかしい人間に戻った気がして、おどおどと卑屈になってしまう どうしてこんなにつ…