2020-11-05から1日間の記事一覧

骨盤を立てて歩くってこれか！

健康

骨盤を立てて歩きなさいってよく言われているけれど私はその意味がよくわかっておらず、ずっと、お尻を突き出して腰を逸らすのが、骨盤が立ってるってことだと思っていた。本当の骨盤を立てるというのは、恥骨と腸骨を結んでできる三角形が、地面と垂直に…