私が重要だと思うのは、早く起きる、という方です。 遅く寝ても早く起きられるショートスリーパーなら、それはそれでいいんだけど 遅く寝ると、あ〜、睡眠時間足りないや〜！健康に悪い、寝なきゃ寝なきゃ、と、早く起きない理由づけを自分に与えるし、なん…
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