2019-12-25から1日間の記事一覧

インナーマッスルが使えているかの目安

健康

インナーマッスルは、鍛えるのではなくて、「使う」ものだという私はちゃんと使えてないらしくて、身体を肩で支えてしまうみたい。なので、気づくとすごく肩が凝ってしまってる… うまくインナーマッスルが使えていると、背骨と背骨周りの筋肉で帆を張るよ…